벤치 프레스
92킬로 5X5
벤트 오버 바벨 로우
70킬로 5X5
오버헤드 프레스
65킬로 5개
65킬로 5개
65킬로 4개
65킬로 4개
65킬로 4개
뉴트럴 그립 풀업
10개
10개
8개
딥스
20개
17개
인클라인 벤치 프레스
70킬로 5x5
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아리따운 여성분이 계셔서 저도 모르게 폭주했네요... 마지막 인클라인 벤치는 안 해도 되는 건데 바로 옆 기구에 그분이 계셔서 그만....
지난주보다 2~3킬로씩 증량을 했는데, 역시 다룰 수 있는 무게 자체가 적은 오버헤드 프레스가 제일 먼저 터지네요.
그냥 무시하고 매주 증량하렵니다.
오늘 그래도 지난 주보단 좀 덜 덥네요. 35도라니, 너무 추워서 긴발 꺼내 입을 뻔(?).
하... 비는 대체 언제 오려나...