장기간 천천히가 좋다는말 수도 없이 듣고 잘 알고는 있습니다..
근데 며칠은  잘 하다가도 기간이 길어지면 어느순간 과식모드로 변해 있다라구요 의지도 사라져있고.. 그나마 다행인건 웨이트는꾸준히 한다는거..그래서 이제는 두달정도 팍 빼고  유지하는식으로 바꾸기로 했습니다.. 몸에 안조은거 알지만 장기간으로 하면 오히려 찌네요 다이어트 왜이렇게 어려울까요ㅜ