레그프레스 6세트 후
슬개건 통증으로 중단
스티프트데드
빈봉 20kg 17*2
루마니안데드
40kg 15*2
50kg 13*2
60kg 11*2
70kg 9*2
80kg 8*2
90kg 6*2
100kg 5*2
110kg 4*2
스티프트데드
30kg 12*2
슬개건염증이 심한건 아닌데 좀 오래동안 지속될것 같습니다
무릅 허리 통증 이런 초보적인 부상은 나름 넘어섰다고 생각했는데
슬개건이라니.....
건방떨지말고 의사샘 처방잘 받아서 물리치료나 한번 받아봐야겠네요..
다들 부상이랑 더위 조심하세요
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