1. 운동

밤: 빌리태보 56분

2. 식단

아침 점심: 삼겹살

저녁: 방울 토마토

3. 코멘트

* 아침 일찍 광주에서 한시간 거리 어느 시골의 석곡이라는 곳으로 가서 돌 주웠습니다. 이름 그대로 돌 계곡이더군요. 돌 많았습니다.  돌 줍고 집터까지 30분 걸려서 돌 내리고 돌아왔습니다.

* 하루동안 운동할 시간 없어서 10시반부터 방금전까지 운동하고 왔습니다. 

* 지난주 토요일 9kg 감량하고나서 부페서 많이 먹었습니다. 그리고 주중에도 너무 배고파서 저녁에도 먹고 잤더니 2kg 쪘네요. 그리고 다시 오늘 1kg 감량했습니다. 내일은 친구 돌잔치네요. 절제해야 겠네요.

* 체중계가 들쑥날쑥이에요. 인바디 체크했을때는 75.4 집에서 전자 체중계는 74 목욕탕서는 73 데체 어느 체중계가 맞는건가요?

* 안녕히 주무세요.