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무릎이 안좋은 상태에서 할 수 있는 유산소운동
게시물ID : diet_96902짧은주소 복사하기
작성자 : 옥탑방라디오★
추천 : 0
조회수 : 930회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/07/02 04:12:25
7년전 무릎수술로 우측무릎이 100도 정도 밖에 안 굽혀집니다 자연스럽게 뛰는게 어렵고 무릎애 무리가 갑니다
움직임이 제한되고 제약되니 살이 찌더라구요 그러던 중 지방감소와 근육량을 늘리고 싶은데 좋은 방법 있을까요???
(최근한건 런닝머신 5.5~6.5속도로 5키로 50분까지는 큰 무리가 없었습니다)
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