옵션 |
|
D-156 | WEATHER 구름이 끼어 있어 햇볕이 덜 든다. 바람이 솔솔 불어온다. |
DATE 2018.8.7.(화) | |
WAKE UP TIME 05:40 BED TIME 11:00 | |
수강 신청 하는 날. 제발 잘 돼라……. | |
TO DO LIST | |
·국어 단어&토익 단어&일본어 단어 복습 위주로 다시 읽어보기 | |
·수강 신청 하기 | |
·개인 상담 받기 | |
·고등학교 한국사 완자 3단원 공부하기 | |
TIME MEAL | |
AM 07:10~07:30 | 찐 달걀 1개, 사과 중간보다 큰 것 껍질 채로 1/2개, |
| 찐 단호박 중간 크기 껍질 채로 1/2개, |
| 집에서 만든 플레인 요거트 1큰스푼, 구운 아몬드 10알 |
PM 01:25~01:40 | 찹쌀흑미콩밥 반 그릇, 구운 김 큰 것 1장, 김치 약간, |
| 마른 멸치, 콩자반, 고사리나물, 콩잎무침 충분히 |
PM 07:05~07:30 | 찹쌀흑미콩밥 반 그릇, 꽁치김치찌개(꽁치, 김치, 양파, 두부 위주로), |
| 마른 멸치, 콩자반, 고사리나물, 콩잎무침 충분히 |
아침 : 천식약 1종, 비타민C, 루테인, 유산균 1알씩 저녁 : 천식약 2종 | |
물 : 3L 이상 | |
TIME EXERCISE | |
AM 05:40~05:45 | 아침 스트레칭 |
AM 06:05~06:45 | 조깅 전 스트레칭&아침 조깅(4.3km, 보통 속도로, 쉬지 않고) |
AM 06:50~06:55 | 계단 오르기(22층) |
PM 06:45~06:50 | 계단 오르기(22층) |
|
|
MEMO 하루가 너무 힘들었다. 아침에 수강신청에 치이고, 오전 오후에는 공부가 안 돼서 짜증이 치솟고, 몸은 쑤시고 괴롭고, 마음이 마치 얇은 유리잔처럼 아슬아슬하기 짝이 없는 날이다. 글씨가 읽히지도 않고 공부는 안 되고 자꾸 다른 생각이 들어 너무 답답하고 내가 한심했다. 오후에 했던 상담 선생님께서 그러시더라. 내가 지금 하는 것들이 힘든 이유는 그동안 참고 내가 외면해왔던 감정들이 솔직하게 그 모습을 드러낸 것일 뿐이라고. 나 힘들다고, 이거 하기 싫다고, 부담된다고 계속 말해왔던 것이 겉으로 드러난 것이라고. 심각하게 그 이야기를 받아들였다. 아, 내가 힘들구나. 내가 하고 있는 것들이 부담이 되는구나. 마냥 즐거운 것이 아니었구나. 운동도 식이도 기꺼이 내가 원해서, 이제는 습관이 되어서 하는 것들이라고 생각했는데 아니었구나. 여전히 하기 싫은 마음이 많았구나, 싶다. 그래서 오늘은 아픈 내 몸을 좀 달래주기 위하여 저녁 근력 운동은 패스. 오늘은 그저 헛헛하게 시간을 보내는 것이 필요할 것 같다. 좀 쉬자. 재밌고 하고 싶은 것들을 많이 하기 위해서. |
출처 | 내일도 오늘 같은 날이 될까봐 두려운 동시에, 그래도 괜찮다는 생각이 드는 나 |