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8월8일 오늘의 운동 및 간식
게시물ID : diet_123087짧은주소 복사하기
작성자 : 달의루나★
추천 : 5
조회수 : 277회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/08/08 08:58:17
공복에 커피한잔과 물 충분히 마시고 성내천 5km 달리기 후 수분보충 및 당 섭취 몸에서 쫙쫙 받는게 느껴짐ㅋ 헬스장 이동 ATG스쿼트 실시 무게 줄이고 실시 음 당섭취 효과 30분만에 없어지는듯 간신히 운동 마치고 집으로 흐느적 거리며 복귀 3일 연속해서 힘드네요ㅜㅜ 내일은 휴식 할렵니다 좋은 하루 되시길^^
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