나 한체력 한다?!! 하시는 분들 없을까요? 
제가 정말 저질 체력이라. 걸어다니는건 상관 없어도 조금 뛰거나 계단 오르기만 하면 숨차서 헉헉대는 수준..ㅜ 일상생활엔 크게  지장은 없지만 아무래도 주말에 어디 나간다거나 약속이 생겼을때 쉬지를 못하면 영 맥을 못추는 이 몸뚱아리가 넘 야속합니다.

주변에 체력 좋다고 하는 사람들한테 물어봐도 딱히 하는건 없대요. 그럼 타고나는건가요? 저는 막 새벽 수영, 하루 빠짐없이 한시간 조깅 뭐 이런걸 상상했는데. 아님 정신력으로 버티시는건가ㅠ 체력 꽤 괜찮다고 자부하시는분들 나름의 관리 방법 있나요? 저는 유산소는 하루 삼십분 걷기가 다라(케헴)...

 그리고 맨몸운동만 하는 편인데 그것도 주 3-4회 삼십분씩만... 프랭크 스쿼트같이 복근운동이랑 하체쪽만 거의 하는편이에요. 그런데 유산소 운동을 해줘야 체력이 느나요?  

개인적으로 헬스장 가는건 싫어하고 밖에서 조깅을 하자니 조깅할만한 동네는 아니라. 또 하더라고 밤 늦은 시간일텐데 위험하기도 하고. 또 수영장은 집에서 너무 멉니다ㅜ
조언 부탁드립니당~