지치는 어깨운동 ㅎㅎㅎ
벌써 목요일이군요 ㅎㅎ


오늘의 운동

밀리터리프레스 3세트

비하인드 넥프레스 6세트

덤벨숄더프레스 5세트

사레레 6세트

프론트레이즈 5세트

벤트오버레터럴레이즈 5세트

숄더프레스 머신 5세트

끝


복근마무리 하려고했는데

자리가 차버려서 오늘은 포기임니다 ㅎㅎ

내일은 하체!

일주일의 마무리는 하체죠

살탄기 벗겨져서 요즘 알로에젤이랑 로션 바르는데..

이제 그만 벗겨졌으면 좋겠어요 ㅠㅠ


좋은밤되세요^^