2016-07-01 금요일
시간맞춰가도 늘 일등 ㅋㅋ
신발 숨기고 놀고있는데
밖에서 들리는 "와 일등이다"라는 소리..ㅋㅋ
손을 흔들흔들 나있뜸'ㅂ'!!
헿헿
같이 운동하는 여성회원
7시부터 한 30분간은 수다수다하면서 몸풀기시도
40분쯔음 되니 하나 둘 모이는 사람들
요이땅 스파링 시작
10시까지 열씸열씸 스파링함 땀흘리니 개운한 하루! 집에 갈땐 지쳐서 걍 버스타고 귀가
토요일은 휴식하면서
밀프 20k 5*5
스쿼트 20k 5*5
스내치 20k 5*5
런닝 5.0속도로 40분 하고 나서 씻으려다
뜨끈한 탕이 생각나서 목욕탕 ㄱㄱ
헿헿 뭔가 무게가 빠진걸 보니 흐믓
이대로 빠지면서 계속 유지하기!
2016-07-03 일요일
시간맞춰서 체육관 도착
주말 1등을 놓치다니...크...
준비운동하고 기술에대해 배웁니다.
짝이 없는 관계로 관장님과 짝이 되어 배웁니다.
하나하나 상세하게 알려주십니다.
대학생 하나가 옵니다. 짝이 바뀜..
얘랑 하기 싫음..ㅠㅠ 2번은 같이 하다 군인이가 와서 학생이랑 짝하고
그 뒤로 온 학생이랑 짝이 됨
이것저것요것의 기술을 알려주시고 스파링시작
휘리릭 씻고 집에 걸어갈려고 하니.. 하나 둘씩 떨어지는 빗방울
버스타고 귀가.
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