어깨는 늘 대충해서 담주엔 샘과 열심히 조지기루

#웜업 걷기
#어깨 
스미스숄프 6셋
사레레 5셋
덤벨숄프 5셋
프레레3셋

#복근 및 스트레칭
갑자기 눕고싶어서 복근을...
레그레이즈 3셋
데드버그 1
레인보우브릿지? 2번..
누워서 다리 머리뒤로 넘기는 자세 시원할때까지..

다른커뮤를 가야할까요? 오유가 하향세라고 하시니
그래보이는것 같기도하고 ㅠㅠ 왠지 쓸쓸한것같고..