오랜만에 당일날 작성하는 운동 일기!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
오늘 새벽에 잠을자는 바람에 일어나니 오후 2시더군요 ( 방학한 잉여 대학생활이라 행복한 점ㅎㅎ )
그런데 딱히 배가 고픈거 같지가 않아서 쉐이크 200ml와 자두 두개를 먹고 부랴부랴 학원으로 개강날부터 늦을순 없으니
학원 다녀와서 또 다시 쉐이크 400ml + 닭가슴살 100g을 먹고 두시간 지나고 운동을 하였습니다.
예전에 어머님이 다이어트 하신다고 유~명한 허x라x프를 한번 먹은적있었는데 정말 제 입맛에 안 맞았어서
다이어트용 쉐이크에 안좋은 인식이 있었다가 요즘 그냥 굶는거보다는 '이거라도 마셔야겠다' 생각이 들어서
인터넷을 찾으며 홍보와 광고는 거르고 가장 평이 좋은 쉐이크를 구매했습니다ㅋㅋㅋㅋ불필요한 첨가물도 없고 괜찮네요
무엇보다 맛이 생각보다 괜찮아서 평소에 그냥 간식으로 먹으라해도 괜찮을 정도네요 !!!
비도 많이오고 파전이 먹고싶은 날이네요.. 현실은 그냥 파를 씹어 먹어야지만..ㅠㅠ
그리고 역시나 언제나 매일 하루도 변함없이 운동 시작전에는 '오늘은 쉴까' 이 생각들이 들지만 운동이 끝나면 하기 잘했다 생각이 드네요ㅋㅋ
비도오는데 모두 조심하시고 운동하면서 부상 조심하세요!!
오늘의 운동
맨몸 풀 스쿼트 200
빈 봉 스쿼트 100
밀리터리 프레스 15 x 5
숄더 프레스 12 x 5
사이드 레이즈 12 x 5
프론트 레이즈 12 x 5
레터럴 레이즈 12 x 5
바벨컬 15 x 5
플랭크 1분 x 3 set
버피 100개 !!!
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