1년전 새로시작한 일이 여태껏 경험해보지 못한 
생활패턴을 필요로 하는 일이었는데
그때문인지 몸이 완전 만신창이가 됐어요

아침도 못먹고 점심은 일하느라 항상 급하게대충, 
저녁은 9시이후로 야식! 무조건 배터지게!
게다가 너무 피곤해서 회사외엔 밖을 나가지도 않고 
집에서 누워만있었더니
1년사이 몸이 심각하게 안좋아졌어요

6월을 끝으로 일을 그만두었고
짧게는 한달 길게는 두달의 시간을 갖고 
건강 좀 되찾으려해요ㅠㅠ
 
특히 저녁 줄이기!! 위장이 아예 망가져서 
기능을 제대로 못하고 있다는 진단을 받고 
너무 충격받았어요

1.저녁에 야식 금지! 혹~시나 먹더라도 절대 과식 안하기! 

2.집에서 누워만 있지말고 간단한 운동이라도 하기! 

3.가능하다면 헬스나 요가를 다녀보기.....
(부끄러워서 아직 망설여짐)

4.아침은 꼭 챙겨먹기!  

5.라면,밀가루면,밀떡볶이 금지! 진짜금지! 완전금지!
(차라리 쌀국수나 곤약으로 떡볶이를 해먹자..싶어서 구매해둠)

  
이렇게 공개적인곳에 떠벌려두면 
좀 더 의지가 생기지 않을까 해서 글씁니다ㅋㅋㅋ
매일 사진일기를 쓰려고 인스타그램 계정도 새로 팠어요...

남들처럼 진짜 다이어트!느낌으로는 솔직히 당장 자신없어서
내가 가능한 선에서만 목표를 짜보려고합니다!! 
  
이제 건강해지자!!ㅠㅠ....