스타팅 스트렝스 선형 진전 14일차


스쿼트 92.5kg 5회 3세트

벤치프레스 75kg 5회 3세트

파워클린 55kg 3회 5세트

리뷰

화요일 회식으로 수요일은 힘들어서 제끼고 

오늘 면허 갱신하느라 휴가 낸 김에 훈련했네요


스쿼트는 105kg 1회 선자극

벤치프레스는 편안히 ㅋ

파워클린은 랙자세에서 팔꿈치 올리기 연습 중

보조 운동은 바빠서 생략ㅜㅜ