벤치프레스를 봉포함 30킬로정도들고있습니다
인클라인머신?? 등의 머신종류는 무게증가를하여 운동이 수월하게 가능하나
유독 벤치,인클라인 프레스종류들 무게를 전혀올리지못하겠습니다
스미스??에서는 가능하고요...
트레이너샘한테 얘기했더니 무게에 신경쓰지말고 자극집중에 더신경쓰라하시는데
왜유독 벤치 인클라인프레스만 증가가 안될까요..
격차가 큽니다 거의 두배가량...