아침6시에 일어나 7시20분에 일시작 11시 40분에 점심을

먹고요 (아침은 견과류랑 우유 선식 갈아서...) 퇴근을 6시

집 도착하면 상당히 허기집니다 집 와서 한 시간 정도 뒹굴합니다

(하루종일 서있는일이라 다리가 아파요) 그리고 운동을 7시나 

7시 30쯤 갑니다 매일 밥을 먹고 가서 그런지 몸이 무거운거

같기도 한데 또 밥을 안먹으면 힘이 안나고요 

어떻게 해야 할까요... 체중감량이 목적입니다 ㅠ