이불 뻥뻥 찰것 같은일이라든지 대인관계에 있어 말 실수 상황실수 한 일에 대해 극심히 몸부림치는데 저랑 같은분이 있다면 어떻게 이 기분을 떨쳐버리는지 궁금합니다. 알려주세요 힘들어요