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게시물ID : diet_123247짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 2
조회수 : 160회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/08/21 00:09:01
다시 시작된 월요일
오늘은 태풍소식이 들려오네요 ㅎㅎ
여름이 지나가는게 슬슬 느껴지려고 합니다
오늘의 운동
벤치프레스 9세트
인클라인 담벨프레스 5세트
덤벨프레스 5세트
케이블플라이 5세트
푸쉬업 6세트
케이블 삼두 8세트
복근 6세트
끝
그동안 보충제를 잘못된 순서로 먹었던걸 한달만에 알아챘습니다
아미노린을 운동전에 먹는게 낫다는걸 이제야 깨달았어요 ㅠㅠ
그래서 제대로 된 순서로 먹었더니
온몸에 땀이 아주막... ㅎㅎㅎㅎ
이번주도 파이팅입니다 ^^
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