근력운동 하는데 살이 너무빠져요

  지금 저는 근력운동을 유튜브보면서 레베카 다리운동이랑 복근운동이랑 플랭크나 크런치등을 쉬는시간 포함해서 한시간반동안 하고있는데요
매일매일 하다가 살이빠져서 현재는 멈춘 상태입니다..

첨에는 군살빠지고 근력이 생겼음 좋겠어서(제가 배랑 허벅지에 살이있어서) 운동을 시작했는데 어느순간 배도 많이빠지고 물론 가슴도..ㅋ..빠져는데 
배에 근육이 살짝 생기긴 했는데 몸무게를 재니까 3키로가 빠졋더라구요 
그래서 와 효과가잇네 하면서 매일같이 운동을 했어요  
근데 살이 너어어앙어ㅓㅇ어ㅓㅇ어어무 빠지더라구요  
저는 살빠지는거보단 지금 근육을 키우고싶은데 근육이 늘면 오히려 몸무게가 붙잖어요..? 근데 대체 이게몬지 ㅜㅜ 운동이 유산소운동인가요?
집에서 할수있는 근력운동을 유튜브로 찾아서 많이 하는중인데..

식단관리를 안해서 그런가요? 
그냥 일반식 매일 두끼씩에 콩가루 먹었어요(콩가루는 탄수화물이라고는 하던데...)
 단백질쉐이크를  동반해서 일반식이랑 같이먹을까요? 
그렇게되면 도 살이 오히려 찔까봐 고민입니다.. 
운동전엔 163에 51키로였는데
운동하면할수록 살이 쭉쭉 빠지더니 47키로가 됐어요.. 
너무 고민이 되네요ㅠㅠ 흑흑 어찌해야할지