1. 운동

빌리부트 얼티메이트 54분

2. 식단

삼겹살

3. 코멘트

* 빌리부트 한달 프로그램 진행 과정 돌아보니 3주간 3kg 뺐네요. 한달 프로그램은 너무 오래 걸리고 빼 먹은게 5일 있어서 앞으론 일주일 프로그램으로 해야겠네요.

* 여러 시리즈 해봤지만 역시 클래식이 힘드네요.

* 한여름이 되면서 여름 특수도 한 몫 하네요.

* 현재 스펙은 162/71~2kg입니다.