이 때 다이어트 한다고 몸 변화 경과랑 함께 올렸었죠ㅋㅋㅋ
다이어트가 거의 끝나가서 한 번 비교사진도 올려봅니다
6주동안 89kg -> 82kg 감량했습니다
내일 바다 가는데 어찌어찌 윗통까고 사진 하나는 찍을 수 있겠네요
오늘 한 운동도 올려봅니다ㅎㅎ
오늘의 운동
데드리프트
100kg 1회
120kg 1회
140kg 1회
160kg 1회
120kg 5회 4세트
플랭크 2분
20kg원판 들고 크런치 15회 5세트
레그레이즈 15회 5세트
행레레 20회 3세트
행레레(오블리크) 20회 3세트
케이블 크런치 60kg 12회 5세트
다들 운동 화이팅!ㅎㅎ
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