안녕하세요!! 운동을 시작하는 힘없는 남자에요..
오늘의 운동일기..는 빈봉으로 시작해 빈봉으로 끝난다..(20kg)
워밍업 런닝머신 20분!!
빈봉 스쿼트 20회 X 5세트
빈봉 벤치프레스 15회 X 5세트
렛풀다운 35kg X 5세트
빈봉 데드리프트 20회 X 5세트
그리고!!!
자유수영 1시간..
몸무게는 표준체중인데요!!(180cm, 71kg)
몸이 흐물흐물하고..(폭염에 흘러내리는 아이스크림같아요..)
무엇보다도 힘이 정말 없습니다..
그래도 꾸준히 한다면,, 저도 헬스장 으쌰으쌰 형님들처럼
나중에 잘해질 수 있겠죠..?
빈봉에 원판을 끼울 수 있는 날이 오겠죠..핳
개인적으로.. 힘이 너무 없으니까,, 운동이 힘들고 재미가 없네요..ㅜㅜ
그래도 더 나은 미래를 위해서 화이팅~!
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