비오다말다해서 날씨가 습해요

오늘의 운동

몸풀기
사레레2세트
프레레2세트

덤벨숄더프레스 6세트

사레레 8세트 + 드랍셋 3세트

숄더프레스 머신 5세트

업라이트로우 5세트

벤레레 5세트

슈러그 3세트

런닝머신 10분

끝

오늘따라 어깨운동하는데 많이지치네요

덤벨도 한쪽에 30씩 드는데 힘든게 느껴지고... 

이상하게 빨리지치는 날인거같습니다

내일은 힘내서 하체운동!

좋은밤되세요^^