근 몇달간의 눈팅을 통해

다이어트를 목적으로 하는 운동의 경우

식단이 반 이상을 차지할 정도로 중요하다고 들었습니다.

제가 궁금한 점은 덩치를 키우기 위한 목적으로 하는 운동의 경우도

다이어트를 목적으로 하는 운동의 경우와 마찬가지로 식단이 매우 중요한가요?

체지방 감량이 굳이 필요없는 경우에도 말이죠.

물론 양질의 단백질과 채소류를 챙겨먹는게 그렇지 않는것보다 당연히 더 좋다는것은 알지만

덩치 키우려고 근육 성장이 주된 목적인 운동의 경우, 다이어트 목적의 운동과 비교해서 식단이 어느정도로 중요한지 궁금하네요