스타팅 스트렝스 선형진전 22일차

스쿼트 110kg 5회 3세트
성공(개인기록 갱신!!)
풀 스쿼트 깊이까지 내려갈 것.

벤치프레스 85kg 5회 3세트
성공(개인 기록 갱신!!)
휴식 시간을 충분히 가져서 성공 ㄷㄷ

파워클린 65kg 3회 5세트
성공
중량이 늘어나니 힘드네요

인클라인 벤치 덤벨 프레스
25kg 10회 3세트
여전히 힘든데 그럭저럭...익숙해진 듯
자만하지 말고 정자세로 훈련할 것

레이터럴 레이즈
6kg 10회 3세트
시간에 쫓겨 후다닥 했음