복싱을 다니는데요 마무리로 매트운동을 해요
매트운동에는 윗몸일으키기랑 다리를 위로 올렸다 내렸다 하는
배운동 위주로 하는데 윗몸일으키기를 했을때 잘못된 자세로
목 앞부분이 근육통처럼 아프더라구요 그래서 윗몸일으키기말구 다리를 위로 올리고 내리는 운동을 하는데 
배에 힘이 들어가야되는데 머리쪽이랑 허리에 힘이 많이들어가더라구여 그로 인해서 운동 후에 머리가 띵하게 아프네요.
저랑 같은 경우이셧던 분들 어쩧게 해결하셨는지 ㅠㅠ궁금합니다