무릎을 다친 적이 있어서 겁이 나서
맨몸 스쿼트만 하다가
요즘은 바벨들고 연습 하고 있습니다!

30kg는 힘이 딸려서
무릎이랑 무게중심이 살짝 앞으로 나가면서 올라오더라구요
그래서 30kg는 다음에 그 부분 더 신경쓰기로....!
 
영상은 25kg 인데.......
허리 과신전 안되게 하려고 신경쓰긴 했는데
뭔가 어색한 거 같기도 하고.... 허리가 아프지는 않습니당. 

앉을 때 더 7시 방향으로 과감히 앉아도 될 거 같기도 하고. 
(로우바도 아닌 하이바도 아닌 스쿼트 같기도 하고....)
 벗윙크 있는지도 보고 싶었는데 그부분은 딱 가려서 안 보이네요ㅠㅠ 엉덩이가 그렇게 말리는 거 같지는 않긴 한데....


일어날 때 골반이 전체적으로 너무 앞으로 나가는 거 같기도 하고 그렇네요....... 
고쳐야 할 것들 있음 알려주시면 감사하겠습니당. 

 
어렵네요.......
어렵지만 재밌어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
다들 열운하세요!