오늘은 가슴~어깨~삼두였습니다.
딥스는 바를 잡는 방향을 반대로 서봤는데,
개수는 줄었어도 이게 자극이 훨씬 잘 왔습니다.
어깨는 밀리터리 프레스로 하다가
월요일에도 했었고, 금요일에도 할 것이라
레터럴 레이즈로 바꿔줬습니다.
삼두는 오른쪽보다 왼쪽이 약한 느낌이 들어
다음번에는 중량을 다소 내려서 해봐야겠습다.
오늘도 열운즐운득근하셨길 바라고,
내일도 열운즐운득근하시길!

워밍업 O
복근 O
유산소 O
스트레칭 O