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게시물ID : diet_97734짧은주소 복사하기
작성자 : 화아아니★
추천 : 0
조회수 : 436회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/07/14 20:40:21
매일 밤 강변에 런닝하러 가는데요.
스마트폰 어플에 30분 런닝에 거리 8키로정도 뛰었다고 나옵니다..
운동강도는 적당한 것 같은데 지방연소는 40분 부터라네요..
강도를 좀 낮추더라도 오래 하는게 뱃살 빼는데 좋겠죠?
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