오늘은 하체& 이두였습니다.
시간은 충분했는데 컨디션이 영 별로라
증량을 해주려고 했지만 굳이 무리하지 않고,
운동량이 줄더라도 할 수 있을 만큼만 해주었습니다.
주 2~3일 운동하다가 주 5일을 해보니
하루를 가볍게 해도 같은 부위를 한번 더 하니까
덜 부담되어서 그런 점은 좋네요!
하체는 괜찮았는데, 이두 무게는 좀 무거운 듯 합니다.
이두는 고중량보다는 고반복이 중요하다니
내일은 무게를 내려서 많이 해 볼 생각입니다.
오늘도 수고많으셨고 내일도 열운즐운득근하시길!!

워밍업 O
복근 O
유산소 X
스트레칭 O