본격적으로 운동전 유산소 끼워넣기

오늘의 운동

인터벌 10분

인클라인 벤치프레스 5세트

플랫 벤치프레스 6세트

여기서부턴 마지막엔 드랍셋
 
 인클라인 덤벨프레스  4세트

인클 덤벨플라이 4세트

플랫 덤벨프레스 4세트

플랫 덤벨플라이

디클 프레스 머신 4세트

플라이머신 2세트

케이블플라이 4세트

푸쉬업 4세트

끝

감량이 될수록 중량은 힘들어가네요.. ㅎㅎㅎ

이것도 적응력 문제라고 생각하고 부스터로 버티려고 합니다

그래도 감량은 조금씩 순조로워서 괜찮은거같아요


오늘 애니멀컷 같이 운동하는 동생 줬어요

이 커팅제는 저하고는 너무 안맞아서 먹으면 어지러운데

이게 사람마다 달라서 한번 먹어보라고 줬습니다

잘 맞으면 내년에 대회나가는데 도움되겠죠 ㅎㅎㅎ


월요일이네요 이번주도 파이팅입니다!