음.. 요즘 운동 집중력이 좀 떨어진거같아서
크라켄 반스쿱 먹던걸 한스쿱으로 올렸습니다

결과는.. 집중력은 올랐는데 체력이 못버티는 결과가...ㅠㅠ


오늘의 등운동

인터벌 10분

풀업 5세트

바벨로우 8세트

랫풀다운 5세트

로우 머신 5세트

티바로우 5세트

원암 로우머신 5세트

시티드 투암 덤벨로우 4세트
 
시티드 원암 덤벨로우 4세트

랫풀머신 4세트

데드리프트 4세트

케이블 스트레이트 롱풀다운 3세트

끝


크라켄 부스터중엔 젤 쎈거같아요

체감상 노익스의 두배정도.. ㄷㄷㄷ;;

등짝 아파서 오늘 잘 잘수있을지 모르겠슴다.. 

좋은밤되세요^^