지금 헬스하면서 무리안하려고 유산소 한시간반 근력 십분 십오분 하는데 이제 근력은 집에서 홈트로 원래하던 운동동영상볼거라 (4~50분) 정도 할거구요.
체중은 크게 감소안해도 한 1~2키로는 빠졌는데..문제는 식욕이 많이 없어졌어요.
잘먹어야하는걸 아는데도 잘 안먹혀요 ㅠ..프룬이나 샐러드같은것도 먹고 가끔은 두유나 미숫가루같은거 먹는데
기숙사에 살다보니까 탄수화물중에 괜찮은걸 찾을래도 도시락이나 컵밥류밖에없어서 더 더욱 그런거같아요.
제가 지금 우유나 정제밀같은걸 줄일려고 노력중이거든요.
ㅠㅠㅠㅠㅠ 어제 몸이 안좋아서 (생리통+ 병원검사) 때문에 운동을 쉬고 학원에 갔다가 육교 계단을 오르는데 머리가 핑돌아서..이게 정상은 아닌거같아서
이렇게 글을 써봐요.
탄수화물이나 단백질을 건강하게 섭취하고싶은데 저는 기숙사라 취사나 냉장보관이 가능한 냉장고 그런걸 들이는게 불가능해서 우선 그런걸 제한하고서
저번에 댓글에 달린 GS 도시락 주문은 제가 사는 지역의 GS에 들어 오는 시간이 오후 열시~12시여서 주문을 해도 먹기는 불가능하고요 ㅠ..
(주르륵)
+
이런게 반복되니까 그냥 안먹는게 더편해져서인지 ㅠㅠ먹을걸봐도 먹고싶다? 이생각이 들고난다음에도 먹어도될까? 아 먹지말자 이런순으로
생각이 변해요. 먹는양이 좀 작은편이긴한데 이번에는 좀 심한것 같아서... 억지로 라도 먹어야하나요?ㅠㅠ
어찌해야할까요 ..ㅠㅠㅠ
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