160715 고래의운동

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160715 고래의운동

게시물ID : diet_97836짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 5
조회수 : 251회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/07/16 00:03:21

* 푸시업 읽는 법 : 푸시업-니푸시업-디클라인푸시업 순서로 하다보니 길이만 쓸데없이 길어졌네요.

어깨 운동을 더 하고 싶어서 이지바로 업라이트로우를 추가했습니다.

무겁게 하면 관절 다칠까봐 2.5kg 원판 양쪽에 끼고 했습니다.

모두 주말 잘 쉬시고 다음주도 득근하세요.

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