오늘의 운동

인터벌 10분

 사레레 10세트

프레레 6세트

벤레레 5세트

덤벨숄더프레스 6세트

케이블 프레레 5세트

케이블 사레레 4세트

비하인드넥프레스 5세트

슈러그 3세트

끝

레이즈 위주로 했습니다

레이즈는 언제해도 고통스럽네요 ㅠㅠ

내일은 하체

이제 곧 주말이네요

파이팅입니다