루마니안 데드리프트 해봤는데! 아직 넘 어려워여.... 

 예전에 한번 pt 때 배웠을 때는 바 내리면서 
허벅지에 붙이면서 내려가라고 하셔서 좀 억지로
붙이면서 내려가다 보니까 전완?에 힘이 들어가고
자세도 뭔가 안나와서

유툽에 보니까 팔에 힘을 빼고 하라는 말이 있어서


척추중립 최대한 신경쓰고 
팔을 억지로 허벅지에 붙이랴 안하고 힘을 빼고
엉덩이는 뒤에 벽이 있다 생각하고 밀면서 하라길래
그런 점을 신경 써서 했는데

이게 맞나요! 

 루마니안 데드리프 트 유투브에 쳐도 조금 가르치는 사람마다
자세가 약간씩 달라서 헷갈리네요......