이제 추석이 코앞이군요

오늘의 운동

벤치프레스 6세트
덤벨플라이 6세트

인클벤치프레스 6세트
인클덤벨플라이 6세트

덤벨프레스 5세트
원판플라이 5세트

인클덤벨프레스 5세트
원판플라이 5세트

디클 프레스머신  3세트
플라이머신 3세트

케이블플라이 5세트
로우풀리케이블 4세트

푸쉬업 4세트

유산소 20분

끝

주말에 가평놀러가서 엄청 먹어댓더니
지난주 빠진거 원상복구 되었습니다 ㅎㅎㅎ

이번주부터 운동량과 강도를 올려보려고
시동거는데 잘되려나 모르겠어요

이번주도 파이팅입니다!!