비가와서 습하긴한데 밤되니 시원하네요 ㅎㅎ

오늘의 운동

스탠딩 비넥 5세트

덤벨숄더프레스 10세트


 여기서 부터는 드랍셋

프레레 6세트

사레레 10세트

벤레레 5세트

숄더프레스 머신 4세트

슈러그 4세트

유산소 13분

끝 


내일이면 이번주 운동도 끝나네요

연휴동안 어떻게 운동할까 고민중입니다 ㅎㅎㅎ

좋은밤 되세요