오늘 처음 캐틀벨스윙에 도전해봤는데요. 
동영상 봐가며 맨손으로 연습하다가 4키로 들고 해봤는데, 별로 안 힘드네? 하면서 계속 하니 2분만에 숨이 차더라구요?!!
심지어 한 10분 정도 하고 런닝하러 갔는데 다리가 후들후들?!!

제가 감량을 해야하는 뚱띠라 평소 근력 3-40분에 런닝머신 뛰다걷다 40분 하고있는데요.
  
근력 하고나서, 런닝머신 대신에 캐틀벨스윙을 40분 하면 어떨까요?
유산소 효과, 그러니까 지방 감량적인 측면에서 뭐가 더 좋을지가 궁금하네요!