어제부터 헬스장 정상운영이라
연휴내 밀렸던 운동 하러 다녀왔습니다

어제의 운동

인터벌 15분

숄더프레스 머신 8세트

사레레 5세트

프레레 5세트

덤벨 숄더프레스 6세트

사레레 5세트

벤레레 5세트

덤벨 프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

인클벤치프레스 5세트

벤치프레스 5세트

끝


이번주는 연휴가 길어서 좀 빡씨게 해야지 했다가
 다 털려서 왔습니다

이제 가을느낌 나는 계절이 왔군요 ㅎㅎㅎ

좋은하루되세요~