아침 김밥 
점심자유 
저녁 김밥 바나나우유 ,바나나  

운동 
주짓수 기술수업및 스파링 
플랭크 1분 5세트 
 철봉 매달리기 30초 5세트 
할로윈 30초 5세트 
슈퍼맨 1분 5세트  

행동이 너무 느릿느릿 하다.. 
지하철은 시간은7:15분  역까지는 10분정도 소요.. 
6:30분 기상 하면서 닝기적 닝기적.. 
그리곤 7:35분꺼를 탄다 ^.* 10분 더 일찍 일어 나야겠습니다..
잠을 항상 새벽1시에서ㅜ1시30분 자서 그런가요