하체운동을 하던 / 상체 운동을 하던 / 스트레칭을 하던 / 맨몸 운동을 하던 /

전 모든 운동의 자극이 승모근과 함께 들어가요.....

어깨에 힘빼고 하려고 고개를 들고 해보기도 하고 숙이고 해보기도 하고 별짓을 다하는데...

결국엔 어깨뭉침이....ㅠ

그러니 쪼금만 과하게 했다 하면 어깨부터 목까지 뭉쳐서 두통까지 오네요...

트레이너들에게 물어도 힘빼요 힘빼요만 하지...전혀 도움이...ㅠㅠ

스스로 깨우쳐야 한다는데...

자꾸 아프고 두통 오고 하나..슬슬 운동하기도 싫고....
병원비가 더 나오고...ㅠ

어깨에 힘뺄수 있는 특별한 방법 있으면 알려주세요...ㅠ