2018 - 10 - 12

 

운동시간 50분 짧게

운동시간을 짧게 가지므로 고강도 운동!

 

맨몸운동의 끝판왕! 플란체 훈련!!

플란체를 전인에 너무 신경쓰다보니까 잘 안되서 기울이기랑 엉덩이 쪼이는힘에 힘을 중점으로 두고 훈련을 해봤습니다.

아직 홀딩은 안되지만 꾸준히 자세 신경쓰고 해봐야겠습니다.