토요일에는 운동이됴^.^

 
실내자전거 15분(강도4..?)  

팔운동
킥백. 동작이름 기억 안남 ( 아령을 양손에 들고  위로 드는 동작! 이때 팔은 귀옆에 붙이는 동작이었는ㄷ..) 각 20개씩.3세트

하프 스쿼트 20개씩 3세트

푸쉬업(쉽게 변형된 푸쉬업) 20개씩 2세트

스텁퍼 30분 

총 1시간 30분정도  운동 했습니당.

이제.치맥하러 가요 ~

다게분들 모두 즐토되세요♥♥

맛있게 먹구 열심히  운동하기