맨날 다게 눈팅만하다ㅋㅋ 드디어 가입했네요
첫글부터 질문글이긴하지만ㅜㅜㅜ
중간글은 넋두리였구요ㅎ 질문은 제일 마지막에 있어요!
모바일로 글쓰는거라 혹시 보기 불편하실지 몰라 미리 양해드릴게요ㅜ




20대 끝자락에 있는 여자입니다ㅜㅜ
지난 겨울에 골감소증이라고 진단받았는데요
사실 그게 뭔지도 잘 모르고 그냥 혼자 오래 살아서 영양이 불균형해 그런가보다 정도로 이해하고 있었어요ㅜ


근데 최근에 갑자기 그생각이 들어서 이것저것 찾아보는데
한번 감소된 골밀도는 다시 돌아오지 않는다는 얘기도 있고ㅜㅜ무섭네요ㅜㅜ


이미 20대초반에 검사했던 종합검진들도 정상 범위긴 하지만 계속 골이 적다고 의사선생님들이 얘기했던거도 무시했던게 후회도 되고


20대부터 다이어트도 많이하고 요요도 많이 왔었지만
20대초반에야 1200칼로리로 먹기 정도를 실천했지만 폭식증걸릴 거 같아서 중반부터는 딱히 먹는거에 제한을 두고 있지도 않았습니다ㅜㅜ
아마 지나친 다이어트가 원인인거 같진 않고ㅜ
거의 외식을 장기간 주로 하고 오랫동안 공부를 했어서 햇빛을 오래 못본 탓이 아닌가 라는 생각이 듭니다




요새는 다이어트에 큰스트레스는 안받으며 거의 한달에 1키로 정도만 감량하고 있어요

지난 겨울 인바디를 보면 24.x키로 였던 체지방이 최근 인바디에서는 20.7키로 정도로 줄고  근육량은 21.7키로가 그대로 유지되고 있어요
별건 아니지만ㅜ 그래도 삼시세끼 되도록 집밥 먹으려고 노력만 하고 딱히 큰 식이에 제한을 안두고 운동하는걸 즐기게 되어 저는 나름 만족하고 있긴한데요



인바디라는게 정확하지 않을수도 있다고 듣고 그 원리도 어디선가 글을 봤는데 명확하겐 기억이 안나네요


하여간!  질문은! 혹시 골감소증때문에 근육량이 원래 제가 갖고 있는거 보다 좀 적게 측정될수 있나요??

(체지방이 많긴하지만 보건소에서 해주는 체력측정이었나요? 그런거에서도 심폐지구력은 약했지만 근력만큼은 정말 좋은 점수를 받았고 주위 친구들과 비교해도 근육이 쫌 많은거 같은데 유달리 인바디에서 근력이 좀 적게 나오는게 또래 대비 골이 가벼워서 일수도 있을까 라는 궁금증이 생겨서요)



ㅜㅜ요새 비교적 신경쓰곤 있지만 40대후반 여성의 골밀도와 같단얘기에 쇼크받고 회복 안된단 얘기에 2차 쇼크받았네요ㅜㅜ