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게시물ID : diet_123973짧은주소 복사하기
작성자 : polquz71★
추천 : 0
조회수 : 309회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/10/31 22:53:19
키176cm정도 몸무게66kg인 고딩입니다.몸무게는 적게나가는데 몸에 지방이많고 하체가두꺼워서
얇게 가늘고 슬림하게 빼고싶습니다.
버피500개 스쿼트 20개5세트 런지20개5세트 레그레이즈20개 3세트
식단조절도하고 운동하고 매일할껀데 이렇게하면 하체 얇게 다뺄수있나요?꼭 다빼고싶어서요. 저렇게하면 빠질까요?운동 루틴 좋나요?조언 부탁드립니다.
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