다게는 처음으로 글을 쓰네용!

우선 저는 172cm에 75키로 입니다.(현재)

제가 허리디스크로 운동을 시작하게 되어 나름 몇년 운동을 꾸준히 했습니다.

그런데 다이어트는 아직 정확한 지식이 없어서 1년 전에 살을 확 뺄때는

진짜 아침 점심 저녁 현미밥 반그릇에 닭가슴살에 김치만 먹고 80키로에서 70키로까지 뺐었습니다 ㅎㅎ 그것도 1달 반만에요 !!

그런데 요즘 다시 80키로까지 쪄서 2달 전부터 나름 다이어트라고 칼로리 계산만으로 점심까진 먹고싶은거 먹고 저녁만

칼로리 계산해서 삼각김밥 한개에 핫바 한개 그리고 쵸코우유 한개 딱 500칼로리 정도 채워서 먹는데 대충 계산해보면

하루에 1700칼로리 먹는거 같습니다 

그리고 사실 저녁에 집에있는 쾌변음료 그 요거트 음료를 한 2개정도 먹고 자는데

75까지는 금방 뺐는데 이 이후부터는 일주일이 지나도 그대로네요....

우선 운동은 턱걸이 5세트 하고 딥스 5세트 그리고 허리강화를 위한 로마니안 데드리프트정도 하고잇고

하체운동도 번갈아 가면서 하고 있습니다.

무산소 운동 뒤에는 항상 20분동안 8.0km? 정도로 조깅 하고요.

운동방법에 혹시 문제가 있으면 지적해 주세요 ㅠㅠ

그리고 여기서 제일 궁금한게 제가 어디서 본 글로 뭘 먹던 스트레스 받지 않고

하루 권장 칼로리보다 낮게 먹으면 살이 빠진다고 들었습니다.

그런데 아무리 봐도 야식도 안하고 그저 요거트만 먹고 음식은 물론 저녁은 편의점 음식에 점심도 밥 반그릇정도에 제육볶음 또는 소고기 위주로 먹는데

왜 이렇게 안빠지는지 모르겠습니다.

칼로리도 하루 1700 이면 적당한거 아닌가요?

2달동안 5키로밖에 못뺐다니... 의욕이 떨어지네요 ㅠㅠ

솔직히 작년에 닭가슴살 다이어트 할때는 제가 먹는걸 너무 좋아하는지라 스트레스가 너무 심해서

이번에는 좀 다르게 해본건데 의견을 듣고 싶습니다.

글솜씨가 부족한 점 양해 부탁드립니다 ㅠㅠ