어제 등산후 오늘하체는 좀 그랬지만
먼저 맞는 매가 낫다고 그냥 진행했습니다
오늘의 운동
바벨런지 5세트
스쿼트 5세트
핵스쿼트머신 5세트
레그익스텐션 5세트
레그프레스 3세트
레그컬 5세트
유산소 10분
복근 5세트
끝
등산다녀온 후기는
정말 좋았습니다
올라가는 산이 가파르고 힘들어서 별로긴한데
올라가서 본 풍경은 참 좋았습니다
여친님께 다음 등산은 내년에나 가자고 했습니다
산에서 내려온후 낮잠을 안자면 운전도 힘들고 피곤해요 ㅠㅠ
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