키176cm정도 몸무게66kg고딩이고요. 몸무게는 적게나가는데 몸에 지방이 있어요 하체가 두꺼워요 하체 전부다 얇고슬림하게 살 다빼고 싶어요.
운동하고 식단조절해서 꼭 다뺄려고합니다.

1.(버피30개,와이드스쿼트10개,런지10개,크런치10개,레그레이즈10개)-1세트로 10세트하기

2.버피20개-와이드스퀏20개5세트-런지20개5세트-크런치20개3세트-레그레이즈20개3세트 하고
밖에나가서 30분 안쉬고 뛰기

몸에있는살이랑 하체두꺼워서 얇고슬림하게 다빼고싶은데 운동루틴 뭐가 좋을까요?식단조절도 합니다.