키176cm 64~5kg고딩입니다. 몸무게는 적게나가는데 몸에지방이 많습니다.
그리고 하체비만같은데요 하체가 두꺼워요.다리가 굵고 짧아보여서 진짜 빼고싶어요.
엉덩이 허벅지 무릎(옆) 종아리 다리 얇고 탄탄하고 길어보이게 길게 만들고싶어요.다리모양 핏 이쁘게 만들고싶습니다.다른곳도 다빼고요.
식단조절은 하고있습니다.간식 끊고 밀가루 튀긴거 안먹고 자연식으로 밥 반공기먹고있고요.단백질 채소류 먹고있습니다.

운동루틴 좀 알려주세요 딱 정해서 뭐하면 될지 루틴좀 자세하고 구체적이게 적어주세요.적어주신대로 매일 꾸준히 그대로 따라 하겠습니다.빡세도 괜찮습니다.
진짜 사진처럼 얇게 만들수있는 운동 루틴좀 알려주세요.
물론 전신다같이 빼면서요.